Les outils numériques ont connu un développement exponentiel au cours des dernières années et tout le monde s’accorde à reconnaître que ces innovations ont aussi bien des avantages que des inconvénients dans les différents domaines de notre vie.
Le constat peut être le même pour la santé mentale, avec des aspect très favorables et d’autres moins voire très délétères. Cette intervention permettra d’aborder cette question avec trois grands volets : les bénéfices du numérique sur la santé mentale (lien social, télétravail, etc.), les risques et les effets négatifs (addictions aux jeux vidéos et aux réseaux sociaux, cyberharcèlement, etc.) et enfin l’utilisation des outils numériques dans une perspective de prévention ou de soins en santé mentale.
Il existe par exemple de nombreuses applications pour pratiquer la relaxation ou la gestion du stress, suivre une thérapie automatisée ou gérer ses traitements. De nouvelles technologies comme la réalité virtuelle ou l’intelligence artificielle sont également en fort développement.